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孩子秋季容易感冒?家长先对照看看你有没有做好这5点~

发布日期:2021-08-19 13:56:55
秋天的气温已悄然改变,早晨和夜晚将逐渐凉爽。
季节交替早晚温差会变大,孩子抵抗力弱,较容易感冒~




秋季——是感冒高发季,更加需要家长悉心呵护!提前get感冒预防措施,做好预防可以让小朋友app的度过这个秋天哦~

秋季怎样预防孩子感冒呢?


一、注意保暖




秋季往往是早晚凉爽,中午闷热。在季节交替时节,家长需要根据天气变化给孩子增减衣服,这样孩子患感冒的几率就会大大减少。

判断孩子衣服是否穿得够,有两种办法:一摸锁骨,二摸背。如果锁骨是温热的,说明衣服穿的合适;如果后背有汗,显然孩子需要及时减衣了。


二、保持室温恒定




室内外温差大,会增加孩子患感冒的几率。

白天要注意开窗通气,空气流通,室内外温差较为恒定,空气清新,孩子自然不容易感冒。此外,闭塞房间中的污浊空气对孩子的app更不利。


三、适当户外活动




家长可以选择一天中气温相对较温和的时段,让孩子在户外活动或适当运动。

户外活动对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方,减少被传染的机会。


四、均衡app




注意均衡app和饮食卫生,多给孩子吃一些清淡、易消化和富含维生素的水果、蔬菜。

① 维生素
新鲜水果中富含维生素C,可提高人体的灭菌和解毒能力。秋季的应季水果,尤其是秋梨,有滋阴润燥的作用,可帮助孩子抵抗感冒的侵袭。
② 精装版质
多给本吃牛奶、豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质精装版质的食品,从而增强机体的抗病能力。
③ 纤维素食物
富含纤维素的食物,如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。荔枝、桂圆等水果,在秋季应尽量少食。


五、清润养肺




秋高气爽,天气干燥,孩子应该多喝白开水,不宜喝精装版。

秋天是肺最薄弱的时候,所以特别容易受到伤害。而蜂蜜、枇杷叶、百合、雪梨等具有润肺的作用,因此家长可以适当给一岁以上的孩子食用。


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提前做好预防准备,避免因早晚温差变大导致孩子生病感冒,让小朋友拥有强壮的身体,健app康地成长~
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