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揪心!不懂“长夏”的妈妈,本比别人更瘦弱!

发布日期:2021-07-26 17:42:28
妈妈们对本的饮食都很上心,尤其是天热气燥的夏天,一不小心TA们就会“罢工”不吃饭。

你有遇到过这种难题吗?




另外,本食欲下降只是身体不舒服的开端,如果你的本还有下面这些问题,那一定要注意咯!TA很可能是脾胃不合、湿气重!


你家本会这样吗?


NO.1  饭量小,挑食

NO.2  精神不好,容易累,面色不红润



* 小孩子的生长发育期的精力是最旺盛的,如果本经常觉得累,睡不醒,脾虚的概率很大。


NO.3  身体瘦弱,不长肉或者虚胖水肿

NO.4  体质差,容易感冒,咳嗽不容易好




NO.5  舌苔肥厚白腻


必威说


脾胃是后天之本,负责app物质的吸收和输送。脾胃不合,本就会消化吸收功能减弱,食欲下降不爱吃饭。

脾肾是运化水湿的“大总管”,负责体内水分的吸收、过滤和排除。脾肾失调,本就会体湿过重,影响睡眠、精神不振。





宝爸宝妈不要急,现在正值长夏,长夏属土,脾也属土,所以,现在是最适合健脾祛湿的好时机!

* 在中医学概念中,长夏,指每年的7月7日-8月6日

怎样健脾祛湿?


NO.1  按摩调理

开胃健脾:揉腹能促进腹部胃肠血液循环,增加肠蠕动,增进本食欲。睡前饭后1个小时,抚摸本肚脐周围,顺、逆各约按摩50~100次:
顺时针的方向,适合便便干燥的本;
逆时针的方向,适合腹泻便稀的本。

注意按摩的手不要太凉,力度要轻。

祛湿健脾:捏脊,补脾经,补肾经等等必威穴位推拿,可以祛湿消肿。这些经络按摩虽然效果更好,但是本身体娇嫩,建议家长找专业的推拿医师操作。




补脾经




补肾经




捏脊



NO.2  户外运动

“长夏湿热蒸人,人感之四肢困倦,精神减少,懒于动作。”——《脾胃论》

本如果经常躺着对肠胃蠕动不利。白天睡多了晚上又容易闹夜加剧疲惫,所以家长可以每天带着本散步或者做游戏互动30分钟。




既能消耗掉一些体能晚上好入睡,也能锻炼身体、加强体质,还能加快消化、促进食欲。

NO.3  饮食调理

不要吃的太饱!避免油炸油腻生冷煎烤等会对肠胃产生负担的食物。尽量把饭菜做的软烂容易消化,以健脾祛湿、养护脾胃的食材为主。


长夏是人体新陈代谢最旺盛的季节,也是本们生长发育的好时机。趁这个时间好好调理身体,一定能还你一个大口吃饭甜甜睡觉的app宝贝!


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必威开奶茶:精选薏苡仁、赤小豆、山药、茯苓等天然食材。科学配比,成分温和,特别适合不爱吃饭、光吃不长肉的本。

银花爱僮膏:精选蒲公英、甘草、金银花等天然精装精华,无添加剂,温和不刺激,特别适合脾湿水肿、睡眠不好的本。
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