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本夏天吹空调容易感冒?8个方法有效避免!

发布日期:2021-07-02 09:41:07
小暑将至,天气愈发炎热。
开空调还是不开空调是困扰着很多家长的问题。
不开?本热的难受,开?又担心本吹空调会生病。事实上,夏季可以适当开空调




高温和高湿才是导致本生病的重要原因。

本的身体对温度的适应性较差,高温容易造成中暑、脱水等问题。高湿则可能会引起痱子、湿疹等。空调能降温除湿,可适当避免这些问题。




如果开了空调后,你家本容易生病,可能是以下这些原因导致的:

1. 空调长时间没有清洗,细菌、霉菌超标。
2. 本从外面回家或者出汗后马上开空调。
3. 本频繁进出空调房。
4. 空调温度设得太低。
5. 空调对着本直吹。
6. 没有开窗换气。
7. 长时间使用空调。


本吹空调容易生病,真正的病根不是空调,而是空调使用不当!如果合理使用空调,这些问题都可以规避。


夏天如何吹空调才能避免本生病呢?


1、定期清理空调

①每年夏天第一次使用空调前,用空调消毒液清洗空调,此后每月消毒清洗1次。

②每隔1-2周,清洗空调的过滤网,这样有利于室内空气清新,避免损害app。





2、避免冷热交替

夏天室内外温差大,冷热交替间,容易使本免疫力下降,感冒、发烧自然容易惹上身。

①如果本刚从炎热的室外回到家,先给本擦擦汗,稍等10分钟后再开空调。

②带娃出门前,提前10分钟关闭空调,最好等室温逐渐接近室外温度时再出门,可以减少温差给本带来的不适感。
③不要让本频繁进出空调房。


3、合适的空调温度

由于本抵抗力相对脆弱,调节能力差,稍不注意就会受凉。
①开空调不宜贪凉,25-28度最为适宜,尽量把室内外温差控制在3-5度内。

②鉴于每个本适应温度的情况不一,家长要结合本自身情况调整温度或是给本增减衣物。





4、睡觉时调整温度

①夜间设定的温度应该稍高一些,如28度左右,或定时1-2小时,本就可以睡得踏实些。

②睡觉时,加强对肚肚的保护,可以给本穿上小背心或兜肚护住腹部,或盖一条吸湿透气的小毯子,以免身体着凉。


5、空调不要直吹本

①空调的风力要开最小档,风向最好朝上,下载床注意勿置于冷风直吹处。

②最好给空调安装挡风板,避免空调直吹本。






6、室内时刻保持湿度

空调房里往往比较干燥,长时间处于空调房中,容易口干舌燥,还可能会出现流鼻血等问题。
①多给本喝热水,以补充身体的水分。

②保证室内的湿度,建议使用加湿器和湿度计,将湿度尽量控制在45%~65%以内。






7、空调不要全天开

①不要过度依赖空调,比较适宜开空调时间是高温的中午到下午之间。

②早晚气温凉爽时,要及时开窗通风换气,可以让房间内的空气质量更好。




8、尽量少待在空调房中

每天清晨和黄昏,室外气温较低时,最好带本到户外活动,呼吸新鲜空气,增强“体温调节能力”和“免疫力”。




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