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本睡觉不踏实?这样动一动试试~

发布日期:2020-12-03 13:28:02

100个妈妈:

带娃头两年最辛苦的是什么?

想必有99个妈妈会说:

是哄睡!是夜醒!是缺觉!



本几乎每天晚上都要醒来很多次

哄睡2小时睡觉5分钟

比闹钟还要准时



每一位妈妈都希望拥有一个

不哭不闹、能睡整觉、不用起夜折腾的

天使本

但似乎什么努力都做了

本还是个睡渣

怎么办?



我们都知道睡眠的重要性,它对本大脑发育、骨骼生长、免疫系统功能等方面都有很大的促进作用。

本频繁夜醒,怎么睡都不踏实,除了热了、拉了、尿了、饿了…”之外,还有一个原因不容易被妈妈们发现,那就是胀气了”!



婴app的肠道功能发育还不太成熟,很容易产生胀气,特别是6个月以内的本。那么,如何帮助本排气呢?

本胀气,这样动一动

“I L U”揉腹

本夜醒不安,如果小肚子拍起来很响,就按照下图的“I L U”手法给本按摩小肚子,通过放屁把气排出来。



飞机抱

怀疑本胀气,可以试试飞机抱,白天醒着的时候,也可以让本适当多趴着玩,有利于排除胃里面的空气;或者让本平躺在床上,双腿做蹬自行车的动作,帮助排气。



拍嗝

半夜喂奶时,看本吮吸速度明显变慢,趁还没睡着,及时给本拍嗝,能有效减少胀气。




好条件 好睡眠

卧室温度一般控制在2025℃,相对湿度控制在60%70%。本睡觉时,穿衣盖被不要捂得过热。

本睡前半小时应处于安静的状态,避免兴奋和受惊。喝一杯【必威爱童七星茶】



温和呵护#睡得香 宝贝状态棒#?


当本出现打哈欠、揉眼睛、双眼无神等现象,说明出现困意,这时候可以把本放到床上,培养自主入睡,避免奶睡、抱睡等不良习惯。

如果本恐惧黑暗、缺乏安全感,可以在卧室开盏小灯,但应在睡着后熄灯,更有利于app睡眠哦!



(文章图片来源百度,如有侵权,请联系删除)

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