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嗓子抓狂的季节,本反复咳嗽怎么办?

发布日期:2020-10-22 13:08:36



到了深秋,气候凉爽宜人,但秋燥也越来越明显,不少孩子会不同程度出现口干舌燥、声音嘶哑、干咳无痰、皮肤瘙痒、大便秘结等症状,情绪也会变得烦躁不安,这往往是因为被燥气所伤。



秋燥中,咳嗽最为难受,燥气导致人体内水分大量缺失、呼吸道干燥,进而伤及肺部引发咳嗽。与此同时,口喉部位症状也是判断身体是否干燥的关键点。

轻度的会出现声音嘶哑、喉咙疼痛、口腔溃疡等症状;

严重点的会咳嗽、气喘,特别容易在夜晚发作,影响睡眠;

还有些体质差的孩子,秋咳会一直持续到冬季,或转变为慢性支气管炎等严重症状。



小孩肺脏娇弱,鼻粘膜、气管黏膜都非常纤薄脆弱,最容易被秋燥所伤,咳嗽反反复复!在这个嗓子抓狂的季节,一定要护好嗓子养好肺。


护嗓养肺,从饮食开始!

俗话说:三分治、七分养,当孩子出现秋咳症状时,妈妈们不必过分忧虑,更不要着急用药。这时候养好肺尤为重要,饮食上应以滋阴润肺为宜。



说到滋润,怎么少得了果蔬呢?秋冬季节,多吃莲藕、银耳、百合、雪梨、葡萄、猕猴桃等应季水果和蔬菜,有很好的滋阴润燥、润肺止咳作用。雪梨作为防秋燥的理想水果之一,经常被运用于膳食调理当中,滋润效果尤佳。



雪梨,味甘性寒,具有生津润燥、清热化痰的作用,特别适合秋冬季节食用。明代医学家李中梓在《本草通玄》中记载了梨生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。简单归纳为一句话就是:生吃梨能清热,熟吃梨能滋阴。



入秋后,不少妈妈会给家人熬煮雪梨汤、梨汁粥、雪梨膏等,香甜可口,具备滋阴润肺的食疗价值。其中雪梨膏是深受妈妈们喜爱的必威滋养app,原料中滋润的蜂蜜搭配清润的雪梨,润燥效果特别好。

但如果妈妈们自己在家熬煮蜜膏,无论是原材料的选择和搭配,还是熬煮过程中对火候的把握,都难以确保合适;更有不少妈妈因为工作生活忙碌,没有时间和精力亲手熬煮。



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