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本春困白天爱睡觉,是不是不正常?

发布日期:2020-04-21 10:11:24

俗话说春困秋乏夏打盹,春季人们常常会犯困,就连白天闹腾不停的本也变得爱睡觉了,这正常吗?



春季天气回暖,人体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环加快,供应大脑的血流量则相对减少。气温上升,人体新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断加大,导致内源氧缺乏,大脑供氧量相对不足,降低大脑的兴奋性,产生了困倦疲乏的感觉。


本一样会春困,那么,本的睡眠时间增多,对身体会有影响吗?

 

充足优质的睡眠有利于本的大脑发育、骨骼发育和体质app。不同年龄段本每天的睡眠时间不一样,只要本的睡眠时间在正常范围内,家长们不必过于担心。



如果本长期嗜睡,或者是短期内睡眠时间突然增多,建议到医院检查,判断是否由于大脑发育不良或其他疾病引起,及时精装版。


 


本白天爱睡觉,反过来就会造成一个问题:晚上睡不踏实总夜醒!

这主要是因为本睡眠时间分配不均导致的昼夜颠倒现象,如果本夜间睡眠过于频繁地醒来,可能阻碍生长激素的分泌,影响生长发育。



爸妈们快学会这几个技巧

助本睡个app觉!


01春季本白天贪睡,应当合理控制睡眠时间,适时唤醒本并带到户外散散步,适度的运动和日光照射有利于生长激素的分泌。

 


02夜间培养孩子睡整觉,不要给本频繁喂夜奶或更换尿布,减少人为的睡眠中断。

本饿了自然会醒来哭闹要吃奶,所以妈妈们不必在固定时间喂奶,按需喂养即可。

给本穿干爽的尿不湿,减少夜间换尿布的次数,保证本夜间睡眠质量。

 

03春季天气变化多端,要特别注意本睡觉时的温度,不可贪凉也不能太。北方春季的天气比较干燥,本纯阳之体容易上火,可以适当使用加湿器,睡前喝点温水?加上【香港必威爱童七星茶】本更爱喝,温和呵护睡得香!



 

04晚上睡觉前不要让本吃得过饱、玩得太兴奋,睡觉时室内光线要暗,并避免噪音。


05让本每天晚上10点前按时睡觉,养成固定的睡眠规律。本夜醒时不要立刻抱起来哄,轻轻抚触一般很快会再次入睡。

 


春眠不觉晓春困不得了

本睡得好爸妈少烦恼

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