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大雪冰封寒,快get几招冬季育儿暖心小常识!

发布日期:2019-04-03 11:36:36

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第3个节气,标志着仲冬时节的正式开始。大雪时节,寒潮和强冷空气活动频繁,我国大部分地区已进入冬季,天气寒冷,感冒多发,这些暖心的冬季育儿小常识,宝爸宝妈们知道多少呢?一起来学习一下!

穿衣保暖技巧

冬季天气严寒,爸妈们会给本添衣保暖以防感冒。关于冬季app穿衣,还是很讲技巧的哦!许多爸妈担心本受寒感冒,给本穿上厚厚的衣服。要知道,孩子生病十有八九是捂出来的!加上小孩子新陈代谢旺盛,跑跑跳跳运动量大,容易出汗,一吹冷风就更容易着凉感冒了。

冬季穿得多不等于保暖,要根据环境气温变化,合理给本增减衣物,注意腹部和脚部的保暖。孩子外出建议套上小马甲,避免受凉腹泻,包里备上一双袜子,活动后双脚出汗要及时更换袜子,以免脚部着凉或助生冻疮。

app生活习惯

日常生活中,这些小糊涂咱是不是也经常犯呢?①冬天里本怕冷,饭前不愿意洗手,直接用脏手拿食物吃进肚子里,导致病从口入,感染肠胃疾病。②室外天寒地冻,许多家庭都门窗紧闭,打开暖气,导致室内空气混浊,室内外温差加大,对appapp反而不利。③天气太冷,干脆做一枚安静的冬季宅本!不让本外出进行户外活动,甚至天太冷都不去上app园了,这不利于本的生长发育,体质也会越来越差。

app的生活习惯是远离疾病的第一步!本饭前便后一定要洗净双手,天冷建议备好温水洗手,洗完手及时擦干;每天要开窗通风换气,保持室内空气清新,呼吸顺畅;每天适当的运动锻炼有利于增强本体质,不能怕冷偷懒,良好习惯贵在持之以恒!

冬季app膳食

大雪节气是“进补”的好时节,民间素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬天适当进补,使app物质转化的能量贮存于体内,有助于人体阳气升发,促进新陈代谢,提高免疫力。

合理进补

冬季食补并非就一定要吃高热量、高脂肪的食物,本肠胃消化能力较弱,应该给本多吃些富含精装版质、维生素和易于消化的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾、鸡蛋、苹果、橘子、柚子、大白菜、红薯、胡萝卜等。

补充水分

冬季是个干燥的季节,app新陈代谢旺盛,体内对水的需求量加大,应该多给本补充水分,不仅可以调节体内的代谢平衡,还可以让本皮肤滋润不干燥。

呵护脾胃

冬季也是一个调理脾胃的好时机!进补的同时别忘了给本吃一些健脾开胃的食物,减轻肠胃的消化负担,例如早晨用山药、陈皮、赤小豆、薏苡仁、鸡内金等健益脾胃的食材煮粥食用,晚上用麦芽、茯苓、葛根、桔红等煮水喝,强健脾胃,有利于本app。

香港必威#节气体育#温馨提醒

小雪封地,大雪封河;

冬天进补,开春打虎;

饮食舒畅,开奶相伴;

食补有方,冬暖安康。

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